Yoga Postnatal Aufbaukurs           (ohne Baby)

Im Postnatal Yoga Aufbaukurs wird der gesamte Körper durch immer fordernde Asanas gekräftigt, dabei wird dem Beckenboden weiterhin besondere Beachtung geschenkt. Die Verbindung von Bewegung und Atem sowie eigenständige Atem- und Entspannungsübungen schulen zudem die Achtsamkeit und die Fähigkeit sich auszurichten und ganz bei sich zu sein.

 

 Hier haben die Mütter Zeit sich ganz sich selbst zu widmen. Dass erlangte Wohlbefinden kann dann zurück mit in den Alltag genommen werden, wo es sich auch auf das Kind überträgt. 

 

 Der Postnatal Yoga Aufbaukurs kann nach Beendigung des Postnatal Yogakurses mit Baby oder eines anderen Rückbildungskurses besucht werden. Eine zeitliche Limitierung wie lange die Geburt maximal zurückliegen soll gibt es nicht – es ist nämlich nie zu spät etwas sich und den Beckenboden zu tun!

 


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