Yoga in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine Zeit, die geprägt ist von körperlichen Veränderungen und dem Erleben intensiver Gefühle. In dieser besonderen Zeit kann Yoga Dich auf vielfältige Weise unterstützen: die sanften Bewegungen helfen, den Körper zu kräftigen, Rückenschmerzen vorzubeugen und den Veränderungen des Körpers achtsam und liebevoll zu begegnen. Durch die Verbindung von Bewegung und Atem, dem Tönen von Silben und dem bewussten Spüren zum Kind und zum eigenen Körper kannst Du zur Ruhe kommen und den Herausforderungen des Alltags und der Geburt gelassener begegnen.

 

 

Wir üben in kleiner Gruppe von maximal 10 Teilnehmerinnen. Dadurch können die Übungen bei Bedarf ganz auf Deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden und Du hast genügend Raum für Deine eigenen Erfahrungen.

 

 

Eine Teilnahme ist ab der 16. SSW möglich.

 

 

Der Kurs besteht aus 6 Einheiten á 60 Minuten. Du hast den Anfang verpasst und möchtest dennoch teilnehmen?

Bei freien Plätzen ist auch ein späterer Einstieg möglich!


Termine:        25.10.2021 - 06.12.2021 (6 Termine - 70€)

                         11.00 - 12.00 Uhr (montags)

 

                         31.01.2022 - 21.03.2022 (7 Termine - 84€)

                         10.45 - 11.45 Uhr (montags)

Verantaltungsort*:

Kursraum der Hebammenpraxis "Hebammen auf der Höhe"

Laubenweg 2

45149 Essen

*bei anhaltenden Corona-Einschränkungen als Online-Kurs


 

Der Kurs findet statt, wenn eine Mindestteilnehmerinnenzahl von 5 Frauen erreicht ist.


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